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Saúde ocupacional e ginástica laboral
Atividade Laboral Sedentária
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prolongada em posição sentada, com foco na mobilidade, postura e prevenção de sobrecarga musculoesquelética.
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1. Sessão de Planeamento (60 min)
✔ Avaliação Física – Definição de objetivos claros e realistas.
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